jak w temacie Panowie co waszym zdaniem przynosi lepsze efekty? dajmy na to ze baza jest test i deka lepiej zrobic 2 cykle po okolo 3 miesiace ( z odpowiednia przerwa miedzy nimi oczywiscie) czy leciec przez dluzszy czas np 6 miesiecy i w tym czasie w razie potrzeby zwiekszyc dawki?
POowracam na siłke po 3 miesięcznej przerwie spowodowanej pracą i chciałem się zapytać co jest aktualnie dobre ze stacków?? Chce zrobić cykl taki lajtowy na xp+jakieś mono albo cp+mono. Może polecicie coś innego?? Chodzi mi o poprawę sylwetki troche.
mam taki problemik, bo mam troche tluszczyku, glownie na brzuchu i nie wiem co lepiej bedzie zrobic. czy wpierw spalic tluszcz, przy pomocy diety redukcyjnej i supli i pozniej wziasc sie za mase? czy nie martwic sie tluszcze tylko jechac mase a tluszcz pozniej?
Mam takie pytanie. Prawą ręke mam 36cm, lewa 34,5. Powinienem robić dodatkowe ćwiczenie na mase (triceps+biceps) na lewą rękę. 10lat grałem w siatkówke, myśle ze to częsciowo z tego powodu. Co powinienem z tym zrobic i czy wogole powininenm cos z tym robic czy to olać ???? Prosze o rzeczową opinie.
Witam.Chciałbym zrobić redukcje przy minimalnych stratach umięśnienia.I moje pytanko brzmi czy jest sęs robienia redukcji na bilansie -100/200 kcal i 4xtydzień full body i przy rezygnacji z aerobów lub ewentualnie 2x tydzień po 30 minut (nie naczczo) do tego termogeniki i jakies stacki kreatynowe.Co o tym myślicie??
Dzien dobry od jakiegos czasu jak ide sie zalatwic to krew mi leci tak juz jest jakies 3 miesioce,mam jakies bable w odbycie w srodku i na zawnatrz, boje sie nawet zalatwiac bo boli, mam takie dziwne pieczenie i swedzenie. Co ja mam zrobic?
siema chciałbym zrobić sobie cykl mam już jakieś doświadczenie ale zawsze lepiej zapytać się kogoś kto wie więcej więc celem mojego cyklu miała by być masa no i siła...nie chce być zalanym chce utrzymać poziom fatu który mam a nawet zejść niżej myślałem o mecie : la pharma 10mg i enanie irańskim, co wy o tym myślicie?
mam pewien problem.jestem pożądnym sucharkiem i nie moge przybrać na masie,trenuje i nawet próbowałem z dietą a do tego brałem dibencozide magnum megabola i powiem szczerze że pomogło tylko jak zaprzestałem go brać masa spadła .Co ja mam zrobić ??????pomóżcie !!!! może polecicie jakieś suplementy ???????
chce zrobic cykl:) mam zamiar sobie kupic takie odzywki: -creatyne Treca 400g -mass XXL Treca 2000g -ostrowia WTC 80 1800g -dekstroza Vitalmax 930g chcialbym zeby cykl trwal 6 tygodni...co powiecie o tych odzywkach:)?? dokupic cos jeszcze czy cos odlozyc?? odrazu mowie ze diete mam troche slaba;/ z gory dziekuje pozdro
Moge kupic 100tabs Mety Bułgarskiej za 30zl albo polskiej za 80zl. Wolałbym polska bo boje sie tego bułgara ( to w koncu bionabol i nie wiadomo czy daje takie efekty jak polak) ale nie bede mial tyle kasy bo jeszce dochodzi wiele innych rzeczy bialko, clomid, sylimarol, itd.... Poradzcie mi co mam zrobic.......
Mam problem z lewy barkiem podczas podciagania sie na drążku: Jak sie podciagam to lewy bark mi sie sam automatycznie podnosi wyzej niz prawy nie moge tego za cholere skontrolowac przez co mnie troche boli i nie moge zrobic tyle ruchów jak kiedys robiłem. Moze czas sie wybrac do jakiegos kręgarza albo ortopedy:D. Pomóżcie
[...] podsunal mi pomysl - koszulka z reklamowki tzn cos co nie jest przewiewne i np biegac albo jezdzic na rowerze. Chcialbym spalic troche ginekomastii bo jestem szczuply a tam mam glownie tluszcz i sie wstydze tego ;/ Powiedzcie czy ten pomysl moze wypalic czy zrobic cos innego. Nie mam dostepu do silowni mieszkam na za..upiu gdzie jej nie ma.
Siema! Szukam dobrego białka w cenie ok 2kg do 150zł. Chciałem kupic Matrixa 5.0 z Syntraxa ale w sklepie sfd go juz nie ma... a tam własnie chciałbym zrobic zakupy :) Nie interesuje mnie raczej ostrowia... Poszukuje naprawde dobrego białka. Co proponujecie/polecacie?
chciałem zrobić coś takiego przy obwodzie z lafaya najpierw normalnie: pzm II pzm III pzm IV a potem 2 tygodnie skazany na trening (robil bym 3 x w tygodniu te 6 ćwiczeń) czyli chodzi o to aby do obwodu dodac skazanego. co o tym myslicie ?:} ja mam male doswiadczenie wiec pytam sie was ;D Zmieniony przez - BycFit w dniu 2012-11-24 16:17:13
witam mam pare pytan chce po wakacjach zrobic 1 cykl nie chodzi mi zbytnio o mase tluszczowa wole byc silny jak ulany no i wygladac jakos i mysle czy na 1 cykl nie wbic 25 prolongatum ale prolo jest tak na prawde slabe i nie wiem co wbic moj staz na silowni mniej wiecej 2 lata waga 82kg wzrost 186 i chciualbym trocvhe podyskutowac na ten temat
Chciałbym sie dowiedzieć co musze zrobić żeby wyrobić formę,jaki spalacz i jakie ćwiczenia i dieta.chodze na siłke juz ok 3 miesięcy, biorę Białko i kreatyne xplode powder z olimp. Bardzo proszę o pomoc, chce wyglądać w końcu jak człowiek ;) /ZdjeciaSFD3_large/dbae3efc23374fd4a57285e9a0af8a49.jpg Zmieniony przez - klyz19 w dniu 2015-01-06 20:46:25
Zaczynam nowy temat ,bo nie mogę tego znależćChodzi mi o plan na szpagat damskiCo prawda umiem go zrobić ,ale po solidnym rozciągnięciu.Potrzebuję stałego,dobrego planu.Za pomoc THX
Witam ćwicze na siłowni ponad 2 lata jestem w polowie 1 cyklu metanabolu z genesis i chodzi o to ze jeden sutek jest większy od drugiego w dodatku pod nim czuje zgrubienie lecz mnie nie boli wyglada jak lipomastia delikatnie ale czuje dyskomfort i nie wiem co dalej z tym zrobić czy to zajdzie po odstawieniu mety itd z gory dziekuje za rady
Siemano. Chcemy zrobić z kumplami siłkę, jest nas trzy osoby, być może będzie czwarta. Mamy już : Ławka kelton spartan II Gryf Prosty 15 kg obciążenia :D Co w dalszej kolejności trzeba kupić, nie licząc obciążenia? Kasy na razie nie wiemy ile będzie, będzie tyle żeby starczyło na początek, ale chcemy jak najtaniej.
Mam pytanie - Już rok mnie pobolewa bark z przodu i czasem nie boli i czasem boli. Ale ostatnio robiłem klatkę piersiową z głową w górę i tak mnie bolał ze nie mogłem ruszyć rączką i postanowiłem dziś zrobić sobie usg - i wyszło Mi tak Płyn przy ścięgnie głowy długiej bicepsa - warstwa grubości 1.5 m na długości do 15 mm. A teraz jestem na cyklu i [...]
